여드름의 원인에는 체질이나 연령 등 떼어낼 수 없는 요인이 많다.

여드름은 약제로 컨트롤할 수는 있어도 단기간에 치료되지 않는 질환이라 할 수 있다. 이 때문에 여드름 치료에 는 유발인자를 제거하기 위한 생활지도가 중요한 포인트가 된다. 다음은 여드름 치료에 중요한 생활지도에 대한 항목을 들어 간단하게 서술하겠다. 

①스트레스가 없는 규칙바른 생활을 한다 스트레스와 수면부족은 여드름의 원인이 될 수 있으며 악화인자가 될 수도 있다. 과도한 스트레스나 수면부족, 과로는 호르몬의 밸런스를 깨고 비타민과 영양소 결핍을 부른다그 결과 여드름을 유발하거나 악화시킨다. 스트레스가 없는 규칙적인 생활을 보내는 것이 여 드름치료에 가장 중요한 생활지도라 하겠다. 

②균형잡힌 식사를 한다 (Q47 참조) 

③음주를 피한다 (Q47 참조) 

④세안은 꼼꼼하고 확실하게 한다 (Q44 참조) 

⑤욕조에 몸을 담그고 편안하게 입욕한다 최근에는 샤워만 하는 젊은 사람이 많다. 욕조에 몸을 담그고 편안하게 입욕하면 모공에 차있는 피지가 씻겨나가기 쉽고, 효과적인 세안을 할 수있을뿐만 아니라 심신의 긴장이 풀려 여드름 악화인자인 스트레스를 줄일 수도 있다. 

⑥머리손질과 머리스타일에 주의한다 머릿카락이 얼굴에 닿는 머리스타일은 머릿카락의 오염물질이 피부에 달라붙기 쉽고 머릿 카락끝이 피부를 자극하여 여드름의 유발요인이나 악화인자가 된다. 또한 머릿카락이 덮 고 있는 부위는 세안이나 외용약을 소홀히 하기도 쉽다. 머릿카락으로 여드름을 감추려는 생각자체가 큰 스트레스이며 그 결과 여드름을 유발하거나 악화시킨다. 머리는 정성껏 감아 청결을 유지하고 숏컷이나 머리를 묶어 얼굴과 귀를 내놓도록 한다. 귀에 화려한 귀걸이를 달면 결과적을 머릿카락이 얼굴에 닿지않게 되며 귀걸이에 시선이 가도록하여 기분도 달라진다. 

⑦화장에 주의한다 (Q45 참조)  (자료: http://www.medcity.com )

⑧복장에 주의한다 얼굴이나 아랫턱 피부에 접촉하는 복장은 여드름의 유발요인이나 악화인자가 된다. 여드 름이 눈에 띄지않는 복장은 스트레스를 완화시켜 증상이 좋아진다. 실제로 중간색보다는 화려한 색, 큰무늬, 단순한 형태의 복장, 젊어보이는 복장, 남자같은 복장을 패션관계자는 권하고 있다. 

⑨변비에 주의한다 변비에 걸리면 소화된 음식물이 장내에서 오랫동안 머물러 분해물이 이상발효하고 유독물 질을 생성한다. 유독물질이 장관에서 흡수되면 여드름은 악화한다. 배변을 돕는 것으로는 규칙적인 생활과 적당한 운동, 우유와 식이섬유가 많은 식품을 섭취한다. 

⑩피부 그을림을 주의한다 피부가 그을리면 각질이 떨어져 여드름 증상이 가벼워지는 경우도 있으나 반대로 각화가 촉진되어 피지가 막히기 쉬워져 여드름의 유발요인이나 악화인자가 된다. 

⑪생활환경에 주의한다 고온다습, 먼지, 기름이 많은 환경은 오염물질이 피부에 닿아 모공을 막아 면포가 생기기 쉽다. 적절한 처치를 하지 않으면 염증을 동반한 여드름으로 진행되기 때문에 충분히 피부손질하고 환경을 개선하도록 노력한다.